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运动减肥心率在什么范围内减肥适合提高无氧能力的心率

运动减肥心率在什么范围内减肥运动想达到减肥效果，在运动时候的心率是根据年龄来计算的，适宜的运动心率是（170-现在的年龄）次/分钟，过快说明运动量过大，达不到想要的效果。运动不要超过60分钟，每次30分钟左右最佳，如果在

毛衣裙起静电怎么办教你除静电小妙招

毛衣裙产生静电的原因静电吸附是由于干燥、摩擦及其它类似原因而累积的电荷所造成的。毛衣裙起静电怎么办？快速消除静电（1）先用金属衣架迅速扫一扫衣服。在穿上衣服前，先把金属丝衣架迅速滑入衣服内面扫一下。原因：金属释放电流，因

职场新人法则：最受老板欢迎的四种技能

一、沟通能力在公司沟通能力要好，这个方面的强弱使你在社会生存的基本法则，不管是在日常生活中，还是在工作学习上，有很好的沟通技巧，可以让你在上司、同事面前更加得心应收。二、解决问题的能力如果你遇到问题的适合只会怨天尤人或推

力士洗发水容易脱发吗

力士洗发水容易脱发吗一般来说，力士洗发水是不会导致脱发的，脱发可能跟工作压力大、日常饮食、电脑手机辐射等有关，如果你有脱发现象，平时可以多吃黑芝麻，在饮食上多加注意，多吃水果和蔬菜是能改善症状的哦。怎么选择合适的洗发水我

2018年最流行的5款发型图片马上去剪绝对不后悔

2018年最流行的5款发型图片马上去剪绝对不后悔▶第五名经典直发经典直发，必须是美女标配，你看，神仙姐姐刘亦菲直发都好多年了，极少看到她其他发型。简单清纯的直发，纯净动人，迷死了一大批人。所以说，直发必须上榜！郭碧婷

白色情人节最佳约会穿着针织衫配裙子显瘦

红色针织开衫+碎花裙艳丽热情的大红色针织开衫，短款宽松编织，加上复古木质扣子装饰，凸显细节感。内搭红色碎花连衣裙，双层娃娃领设计，更显甜美减龄。搭配浅灰色丝袜和棕色系带皮鞋，配上单肩小挎包，可爱俏皮。粉紫色针织开衫+衬衫

薇姿火山能量瓶怎么样拯救你的“熬夜脸”

薇姿火山能量瓶怎么样薇姿火山能量瓶又被成为薇姿89精华，是一款在护肤水之前使用的精华液，经过了130次专业研发，添加了11种成分，不含有香精香料、色素等，适合所有肌肤。使用之后不仅能加速后续护肤品的吸收，还可以有效的修复

郑多燕给力减肥食谱不知不觉瘦下来

郑多燕减肥食谱揭秘郑多燕在日常的饮食中，采用的是少量多餐的方式，总体说来，郑多燕平常摄取的食物都是高蛋白、低热量的食物，这些食物能补充机能，还不会增加脂肪。另外，郑多燕没事的时候就会喝水，并不会等到口渴再来补充水分，起床

2017女士流行发型时尚短发少不了

2017女士短发：齐耳短发女士短发也2017流行发型中不可缺少的一个元素!首推的这一款的女士齐耳短发发型，利用厚重刘海遮盖住额缩短脸型长度，从而修饰出好看脸型，再加上蓬松感打造和亚麻黄发色，整个造型立马时髦翻倍。201

粉底液要跟什么一起用粉底液要跟bb一起用吗

粉底液要跟什么一起用1、跟护肤品一起用涂粉底液就要涂护肤品，这是最基本的常识，日常基础的护肤品包括有爽肤水、乳液、面霜，当然根据皮肤需求，还可以加涂其它护肤品，护肤品不仅能为皮肤补充水分营养，同时还能为皮肤建立起一层保护

阿玛尼黑管514叫什么名字阿玛尼黑管514适合黄皮吗

阿玛尼黑管514叫什么名字Armani阿玛尼黑管514cherry pink。涂一层是个豆沙粉色，厚涂比较好看。显白不挑皮，黄皮一起冲鸭!厚涂成膜之后是特别惊艳的冰糖葫芦色!晶莹剔透的梅子红!薄涂是超级温柔的梅子豆沙色，

最简单的领带打法图解 18种系领带方法分分钟get

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婚姻如何经营老公必须疼老婆的3个理由

孝顺老妈，从疼老婆开始到老婆疼老妈结束！只有你疼老婆，你老婆疼你妈，你妈疼你，这个游戏才玩得下去，缺了你疼你老婆那一环，就会变成你妈疼你，你妈讨厌你老婆，你和你老婆互相讨厌。跟物理一样，正能量就这么多，三个人得分着用，而

冬季干性肌肤保湿补水 4个小妙招打造水润肌

干性皮肤冬季保湿补水选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在冬季更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含

艾里珊·钟（Alexa Chung ）最新私服小西装+牛仔裤帅气又时髦

艾里珊·钟（Alexa Chung ）出席Dior活动，蕾丝透明打底性感十足，黑色的手袋、鞋子、西服遥相呼应，蓝色牛仔裤带来一丝清爽气息。

韩式桃花妆眼妆教程网红少女无辜妆

韩式桃花妆眼妆教程第一步：先用少量的豆沙红的眼影在上眼皮大面积打底，注意颜色不要太重，如图所示。然后画一条极细的黑色内眼线。第二步：用锥形刷沾取同一个眼影色加深在双眼皮褶的范围内。第三步：用同色眼影加深下眼尾三角区，如图

吃什么会造成回奶这些食物最好别碰

吃什么会造成回奶母乳的好处大家都已经耳熟能详了，母乳当中所含的营养成分有助于婴儿发育、营养均衡、易消化、提高免疫力、预防过敏、促进婴儿智力发育、增加母婴情感维系、满足婴儿对温暖、安全及爱的需求。因此，在哺乳期的妈妈在饮食

苹果下一代AirPods可能会加入运动监测功能

虽然今年的AirPods定价不便宜，但不得不否认这次苹果确实让消费者们看到了未来蓝牙耳机应该有的样子，而苹果要在耳机上进行的“革命”还远未结束。早在2014年苹果就注册了一项关于EarPods的专利，计划在耳机中加入运动

时尚家居装修饰品让窗帘布艺点亮生活

时尚家居装修饰品让窗帘布艺点亮生活小编点评：现代的房子设计，多流行飘窗。弧形窗帘起到了很好的装饰与遮阳效果，而外围窗帘布的设计除了看起来大方、遮阳效果，还有就是装饰，它可以让卧室看起来不那么单调。上一页12345下一页

最花心的星座解释就是在掩饰的星座男

白羊座平时容易动不动就炸毛的白羊男，如果在啪啪啪的时候他变现得游刃有余，一点都不直接粗暴，那百分之九十九说明他在啪场有一定的地位了。处女座处女男不仅是洁癖还是个强迫症，所以处女男啪啪啪完之后，第一件事一定是把套套拿个胶带

兰蔻粉水可以当乳液吗用兰蔻粉水脸为什么痛

兰蔻粉水可以当乳液吗如果觉得兰蔻粉水足够保湿，也是可以省略乳液这个步骤，将兰蔻粉水当做化妆水和乳液来使用，乳液主要就是保湿，兰蔻粉水的保湿力也是足够的，尤其对于油皮可能更有一点点负担，所以可以省略乳液这个步骤。用兰蔻粉水

煮羊肉放什么药材好力荐7道羊肉食补药膳

羊肉+黄芪：黄芪羊肉汤食材：羊肉150克，切成小块，与黄芪6克，生姜5片，葱白10克，八角5克做法：将食材加到凉水锅中，大火煮沸后去浮沫，转成中小火炖至羊肉熟烂，加入少许食盐即可。功效：温阳补气、健脾补肾。适宜畏寒肢冷、

2022年跨年暖心祝福语句子

2022年跨年暖心祝福语句子1、一个人的跨年夜，感觉自己被全世界抛弃了。2、如果遇见你需要花光我所有的运气，那请你离我远一点，跨年我要打牌。3、去年他陪我一起跨年，结果今年只剩我自己。心里很不是滋味。4、你腿太短跨不了年

玫瑰精油会结晶吗玫瑰精油结晶是高品质的表现吗

玫瑰精油会结晶吗因为每种精油的特性及提取工艺的不同，所以凝结所需要的温度也会不同，有的在20度就可能出现结晶，有的在10度就会出现凝结，有的则要在0度，这是精油的一种特性，不会影响精油的质量。当然也有一部分精油是不会凝结

怎样瘦大腿最快最有效四大方法甩掉大象腿

跑楼梯瘦腿法每个人每天都少不了要爬楼梯，对于上班族而言，应该尽量拒绝乘电梯，选择走楼梯，瘦腿效果相当好！在上楼梯的时候也应该要注意，踮着脚，让脚尖先着地，这样小腿要承受的力会加大，并且要用大腿的力度抬起你的脚，这样既能够

鼠标反应迟钝怎么弄

鼠标反应迟钝怎么弄电池原因，无线鼠标需要电池供电，当电池电量不足的时候会出现反应慢的现象，这是用户首先需要考虑的问题，笔者的情况就如此，解决办法异常白痴，买两节高性能电池电池还上即可。鼠标左右方向反了怎么办正常设置:插上

眼线笔笔尖干了怎么办解决眼线液笔问题有哪些小妙招

眼线笔笔尖干了怎么办可以尝试用卫生纸将眼线笔的出水口擦干净，把堵塞物清理干净。也可以在热水里面浸泡一下，因为很多时候眼线液笔干了，是因为被皮肤上的油脂堵住了，所以用热水泡或者是手动清除残留物都是可以的。解决眼线液笔问题有

兰蔻粉水适合什么肤质品牌不是最重要适合自己才最好

兰蔻粉水不适合油性皮肤兰蔻粉水并不适合油性皮肤，因为兰蔻粉水质地较为粘稠，作为爽肤水，会加重油性皮肤脸上出油的情况，兰蔻粉水保持时间很久，油性皮肤使用它会整天泛油光。兰蔻粉水不适合敏感皮肤小编在查阅兰蔻粉水资料的时候发现

做美甲为什么要打磨美甲打磨你要清楚这些

做美甲为什么要打磨刻磨指甲表面是为了可以保持甲油长些时间的依附在指甲表面。磨甲会将指甲表面磨得粗糙一些，增加附着力。而粗糙的表面能更加牢固的抓住甲油胶，更加不容易掉。不磨甲面也是没有关系，只是美甲的效果可能差点，现在市面

今年流行的短发发型女这8款剪完就变美

今年流行的短发发型女这8款剪完就变美年后开工的第一天，想必很多人都想换个美美的发型来开启新工作的一天。作为小个子之一的M姐，最近发现短发真的比长发显瘦显气质不少呢。先拿明星来说，大幂幂同样是刘海侧分的造型，长发虽然显得

运动前后怎么吃夏季运动减肥还得会吃

运动前后怎么吃：运动前饮食一、运动前饮食要点：1、切忌刚吃完就健身，要给自己至少30分钟左右的时间来消化。时胃部的负担减轻，运动不会影响消化吸收，而且呼吸会更为顺畅。2、运动前不要吃太多富含纤维的食物，不要喝太多水。不然

棕色眼影配什么口红棕色眼影怎么搭配妆容

棕色眼影配什么口红：红色偏金棕色调的棕色颜色其实和红色的口红特别搭，显得整个特别白，在搭配一个偏自然红润的腮红，绝对是一个精致的妆容，是很是黄皮的搭配。棕色眼影配什么口红：裸色淡淡的棕色眼影其实非常的自然，就像素颜一样，

欧缇丽大葡萄喷雾真假大葡萄喷雾真假鉴定

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cpb洗面奶真假对比

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上班族怎样减腹部赘肉 6个好方法分享给大家

上班族减腹部赘肉的6个方法时常站立上班族最容易长肉的地方就是腹部，一天8小时几乎很少起来，一直坐在电脑面前，只能听敲键盘啪啪的声音。每次吃完了午饭就爬着休息，不想长肉都难啊。不管你有忙，每一小时至少要站起来休息下，伸伸胳

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